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糖尿病人适合哪些运动，要多少强度
补充说明：糖尿病人适合哪些运动，要多少强度
2021-11-20 07:58
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
糖尿病人适合做一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以根据个人的实际情况来选择运动强度。
1、慢跑
慢跑属于有氧运动，在跑步过程中，可以增强身体的代谢能力，也可以促进体内的血液循环，有利于体内多余的糖分和脂肪快速排出。
2、游泳
游泳属于一种全身运动，在游泳过程中，可以锻炼身体的协调能力，也可以燃烧体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼身体的肌肉，也可以促进身体的血液循环，从而达到减肥的目的。
除此之外，也可以进行打太极拳、做瑜伽等运动。但如果糖尿病的情况比较严重，还可以遵医嘱配合使用盐酸二甲双胍缓释片、胰岛素注射液等药物进行治疗。
2022-08-29 20:45
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