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男人怎么提高性能力的方法
补充说明：男人怎么提高性能力的方法
a******W 2016-08-27 23:27
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
通常情况下，男人提高性能力的方法主要包括饮食调理、加强运动、控制性生活频率、调整生活习惯、药物治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃韭菜、生蚝、羊肉、枸杞、牡蛎等食物，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上能够提高性能力。
2、加强运动
在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强性能力。
3、控制性生活频率
如果性生活过度频繁，可能会导致体内的精液大量流失，容易出现身体乏力、腰膝酸软等症状，严重时还可能会出现阳痿、早泄等情况。因此，建议适当控制性生活的频率，避免过度频繁。
4、调整生活习惯
在日常生活中，还要注意平时的生活习惯，避免长时间熬夜，也要避免频繁手淫，否则会使肾功能受到损伤，从而出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，甚至会出现性功能障碍的情况。
5、药物治疗
如果患者出现性功能障碍的情况，可能是肾虚导致的，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到补肾的作用，从而提高性能力。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。同时，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-07-19 09:08
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医生回答(5)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性若想提升性能力，可以尝试生活方式调整、运动疗法、营养补充、中药调理、心理咨询等方法。如果症状没有改善或者出现新的问题，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟限酒、规律作息、均衡饮食及心理压力减轻等行为改变。烟草和酒精摄入以及不规律的生活习惯可能影响神经递质平衡，导致性功能障碍；规律生活可改善身体状态，提升性能力。
2.运动疗法
运动疗法涉及有氧运动如跑步、游泳，以及针对核心肌群和下半身力量训练。锻炼有助于增强心血管健康、促进血液循环，并提高肌肉耐力与协调性，从而改善勃起功能和维持时间。
3.营养补充
营养补充可能包含维生素、矿物质或其他营养素，通过口服或注射方式提供给患者。特定营养素对生殖系统有益，能够支持精子生成和优化生育能力。但须遵循医嘱使用，并定期评估效果与安全性。
4.中药调理
中药调理需依据体质差异制定个性化方案，通常包括内服外敷等多种方法。传统中医药认为某些草本植物具有滋补肾气、调节内分泌失调的作用，在中医师指导下服用可辅助提升男性性功能。
5.心理咨询
心理咨询通常需要预约专业心理医生进行面对面交流，有时也通过电话或网络平台进行远程咨询。心理咨询可以帮助个体识别并解决与性功能相关的精神压力源，例如焦虑、抑郁等问题。接受心理咨询时应保持开放态度，并积极配合医生提出的建议和指导。
此外，建议患者定期体检，特别是40岁以上的男性，应该每年至少进行一次全面的身体检查，以便早期发现并预防潜在的健康问题。
2023-12-26 00:27
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，男人怎么提高性能力的方法主要就是以下一些的
1、温水浴
每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。
2、锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。
3、按摩腹股沟
用两个手指按压阴茎根部两侧，从上往下摩擦，每日一次，每次81下。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，其血液循环好，睾丸功能就能提高。
2016-08-27 23:27
举报闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，男人怎么提高性能力的方法主要就是以下一些的，男性朋友因为工作交际的原因，会经常和同事一起聚餐吃饭，免不了喝一些酒水，但是经常性的出现饮酒的话，会导致身体出现一些健康隐患，有慢性酒精中毒、酒精肝等疾病，也会导致性功能出现障碍，出现生殖腺功能低下，性欲减退的症状，所以应该尽早戒酒。使身体免受伤害。男人想要拥有强悍的性功能，就需要进行锻炼肌肉的运动，之一保持经常性的运动锻炼，才会使机体的免疫力得到增强，同时这样的话也是可以提高性生活的质量，增强人的性能力，有助于长时间性交依然持久不泄。
2016-08-27 23:27
举报姜文新 主治医师 三甲
提问
你好，男人怎么提高性能力的方法建议你看看以下一些建议的，首先可以在晚上睡觉前进行阴茎的按摩，要记住是按摩而不是手淫哦，这样每日坚持按摩五六分钟，可以有效的促进阴茎的血液循环，能使阴茎在性生活中更持久挺拔。其次是要保持一个充足的睡眠，注意劳逸结合，因为充足的睡眠可以让自己精力充沛，最好有条件的话中午可以午休一下，这样在晚上性生活的时候就会更有精力，性能力也会随之增强哦。还有就是在饮食方面应该注意调养，可以多吃一些海鲜、鱼虾、韭菜等这类食物，这类食物都有一定的壮阳的作用，可以提高自己的性欲，使自己的性能力显著的增强。
2016-08-27 23:27
举报石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
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你好，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。 锻炼阴茎的方法主要有以下几种： 第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。 第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。 第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
2016-08-27 23:27
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磷霉素氨丁三醇散
主要针对于男女生殖泌尿系感染，如支原体、衣原体、淋菌性、非淋菌性、滴虫性、细菌性、霉菌性、念球菌等引起的各种泌尿生殖感染；尿道炎、急慢性前列腺炎、睾丸炎、包皮炎、龟头炎、膀胱炎、疱疹、湿疣、肾盂肾炎；对阴道炎、盆腔炎、宫颈炎（糜烂）、子宫内膜炎、附件炎、手术后尿路感染等妇科病都有一定疗效。
维生素B1片
1.适用于维生素B1缺乏的预防和治疗，如维生素B1缺乏所致的脚气病或 Wernicke脑病。亦用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。 2.全胃肠道外营养或摄入不足引起的营养不良时维生素B1的补充。 3.下列情况时维生素B1的需要量增加：妊娠或哺乳期、甲状腺功能亢进、烧伤、血液透析、长期慢性感染、发热、重体力劳动、吸收不良综合征伴肝胆系统疾病（肝功能损害、酒精中毒伴肝硬化）、小肠疾病（乳糜泻、热带口炎性腹泻、局限性肠炎、持续腹泻、回肠切除）及胃切除后。 4.大量维生素B1对下列遗传性酶缺陷病可改善症状：
多烯磷脂酰胆碱胶囊
辅助改善中毒性肝损伤（如药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤）以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹压迫感。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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