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早上起床后空腹喝蜂蜜水好吗

发病时间:不清楚

早上起床后空腹喝蜂蜜水好吗

补充说明:早上起床后空腹喝蜂蜜水好吗

2016-09-04 22:18

积聚 腹泻 糖尿病 肝硬化 肝纤维化 空腹 消化 体重增加 中毒 葡萄糖 排毒 维生素C 淀粉酶 血糖 肠道 肝脏 蜂蜜 果糖

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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

早上起床后空腹喝蜂蜜水并不是很好。
蜂蜜水能促进消化,调节胃肠道功能,使胃酸分泌正常。动物实验证明,蜂蜜水能增强肠道蠕动,显著缩短排便时间。需要注意的是,早上第一杯水最好不要喝蜂蜜水,因为喝了蜂蜜水后,蜂蜜中的果糖需要代谢成葡萄糖才能被人体吸收。这样一来,早上第一杯水在清理体内垃圾方面的作用就会丧失,这会降低体内的排毒效果,无法有效补充水分。睡前喝蜂蜜水容易导致一些多余的热量在体内积聚,这可能会造成体重增加的隐患。在调配蜂蜜水时,水温不宜过高,以免损害蜂蜜中的淀粉酶和维生素C等营养素。对于胃肠功能良好的人,饮用蜂蜜水时,可以选择饭前一小时至一个半小时,或饭后两至三小时饮用,这样可以更充分地吸收蜂蜜中的营养。如果有一些胃肠道疾病,可以选择饭后半小时左右喝蜂蜜水,否则可能会因蜂蜜水而患肠道疾病,如腹泻。
三岁以下的儿童最好不要喝太多蜂蜜水。蜂蜜在酿造和运输过程中特别容易受到肉毒杆菌污染。然而,三岁以下的儿童胃肠功能很弱,肝脏的排毒功能也相对较弱,饮用大量蜂蜜水可能导致中毒。蜂蜜含有大量果糖,因此糖尿病患者应避免食用蜂蜜。否则,饮用蜂蜜水很可能会增加血糖并引起身体不适。肝硬化患者的肝脏解毒功能相对较弱,吃蜂蜜可能会加重肝纤维化,所以最好不要喝蜂蜜水。研究发现,蜂蜜和感冒药会发生反应,所以在饮用感冒药时,最好将其与蜂蜜水错开约4到6个小时,尤其不要用蜂蜜水喝感冒药。

2022-06-24 13:53

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