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肾虚应吃什么，哪些食物能够改善肾功能？
补充说明：肾虚应吃什么，哪些食物能够改善肾功能？
a******W 2016-09-20 17:15
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
肾虚可以通过食用枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、猪肝等食物进行营养补充。需要注意的是，食物并不能直接治疗肾虚，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.枸杞
枸杞具有滋补肾脏的作用，其富含多种氨基酸、维生素及矿物质等营养成分，能辅助缓解因肾虚引起的腰膝酸软等症状。长期适量食用可增强机体免疫力，有助于维持身体健康。但需注意不宜过量食用，以免引起上火症状。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的铁元素可以促进红细胞的生成，从而达到养血明目的作用，对于肾虚导致的眼睛干涩有较好的缓解效果。适当进食黑芝麻还可以补充身体所需的营养物质，有利于提高自身的抗病能力。但是对黑芝麻过敏的人群不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.桑葚
桑葚味甘性寒，入肝经、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，适用于肝肾阴亏所致眩晕、失眠多梦、心悸等症。桑葚中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等多种生物活性成分，常吃桑葚有助于降低血糖、血脂以及胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
4.山药
山药是一种常见的中药材，归脾经、肺经、肾经，具有健脾胃、益肺肾、补虚羸的功效，主治食少倦怠、便溏泄泻、消渴尿频等病症。山药中的黏液质蛋白质，能防止体内脂肪堆积，有减肥瘦身的效果。此外，山药还含有皂甙、胆碱、淀粉酶等有益成分，可以帮助消化吸收，改善肠胃功能。
5.猪肝
猪肝是猪的肝脏，中医认为“以脏补脏”，因此食用猪肝可以起到一定的补肝明目、养血功效，对于肾虚引起的视力模糊有一定的改善作用。猪肝中含有丰富的铁元素，经常食用可以预防缺铁性贫血。但是要注意不能过量食用，因为猪肝中含有较高的胆固醇，过多摄入可能会增加心血管疾病的风险。
肾虚患者平时应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，保持规律作息，避免过度疲劳，适度进行运动锻炼，如散步、太极拳等，以助于维护肾健康。
2024-01-26 19:47
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