发病时间：不清楚
神经内科医院排名
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a******W 2016-09-21 10:27
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医生回答(2)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
找一个安静舒适的地方,让身体放松,闭上眼睛,让脑中一片空白.深呼吸,让空气进入胸腔和腹部,闭气,然后缓慢呼出.三个阶段段保持一定节奏.比如从开始的5秒-5秒-5秒,然后逐渐延长,不用特别计时,自己感觉就行了.整个过程关键是放松,让大脑完全空白.
2016-09-21 10:24
举报易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
日常的工作生活中,一般的活动如读书看报,收看电视等活动,往往可作为一种娱乐放松活动,但此时本病患者非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主地会浮想联翩,往事一幕幕展现在眼前,眼睛在看电视,自己脑子常也在“放电影”.尤其是睡觉以前本应该静心入睡,而病人不由自主地回忆,联想往事,神经兴奋无法入睡,深为苦恼.此外还有的病人,对周围的声音,光线特敏感,对其强弱的变化“斤斤计较”,引以苦恼.
2016-09-21 10:24
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