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腰肌劳损的治疗方法
补充说明:腰肌劳损的治疗方法
a******W 2016-09-24 16:59
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医生回答(5)
腰肌劳损可以采取运动疗法、按摩疗法、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
建议患者选择适宜的运动方式如游泳、太极拳等,根据自身情况制定计划并持之以恒。通过增加肌肉力量及灵活性来缓解因过度使用引起的腰部不适;但应避免度活动以防加重损伤。
2.按摩疗法
可由专业人员对患者背部、腰部等区域进行手法按压、揉捏等操作。此方法有助于促进局部血液循环、放松紧张肌群从而减轻疼痛;需注意力度适中以免造成二次伤害。
3.针灸疗法
针灸治疗通常由中医师在特定穴位进行,可能包括电针或温针等方式。中医认为腰肌劳损多属肾虚所致,通过刺激穴位可以补益肾气、舒筋活络;长期坚持效果更佳。
4.中药外敷
将具有消肿止痛作用的草药碾碎后加水熬煮,待冷却后敷于患处。传统医学认为外敷能起到一定的祛风除湿、活血化瘀效果;但不宜长时间连续使用以防皮肤过敏反应发生。
5.非甾体抗炎药
常用非甾体类抗炎药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服制剂以及贴剂、凝胶等形式。NSAIDs能够抑制前列腺素合成,减少炎症反应和缓解疼痛;须遵医嘱服用以防止可能出现消化道副作用。
针对腰肌劳损,应避免剧烈运动,以免加重病情。日常生活中,应注意保持正确的坐姿和站姿,以减少脊柱负担。
2024-03-07 05:44
举报晚上宜睡板床,白天可以宽皮带束腰。患者还应加强腰肌锻炼,以增强腰肌力量,减少腰肌损伤。常用的腰肌锻炼方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等,可早晚各做5-10次。
2016-09-24 16:58
举报腰肌劳损治疗方法首选中医,因为腰肌劳损治疗是一个慢性的过程, 治疗腰肌劳损方法中医优势是治本。还要配合在劳动中要注意尽可能变换姿势,纠正习惯性姿势不良。
2016-09-24 16:58
举报腰肌劳损的治疗: 1、自我保健疗法 适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗,以及手法和力度适当的推拿、按摩。
2016-09-24 16:58
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