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天津怎么治疗颈椎疼痛

发病时间:不清楚

自觉头晕,呕吐,背疼,晚上也睡不好一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,我想知道天津怎么治疗颈椎疼痛

a******W 2016-09-29 16:20 投诉

颈椎病 头晕 手握物无力 上肢无力 肩背部沉重感 呕吐 发麻 矫正 肌肉 抬头 皮肤 颈椎 手指

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医生回答(2)

程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院

擅长:全科

提问

天津怎么治疗颈椎疼痛建议你①适当体位。端正坐姿,在家不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。②适宜运动。游泳以蛙泳最佳。工作一小时后站起来活动一下,注意伸颈仰头,向后收肩。③适合枕头。枕头的高度要注意,睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来拳头高度,而侧卧时枕头高度应等于一拳半高度。可以做一下拉伸练习、可以有效缓解颈肩背部肌肉的僵硬,有助于更好地矫正和症状的减轻。颈椎患者平时应该注意: 避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等。 改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

2016-09-29 16:17

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姚隆华 主治医师 武汉市中心医院

擅长:全科

提问

你好,天津怎么治疗颈椎疼痛其实主要还是要个人的护理的,对于颈椎病这情况这一般是可以考虑进行理疗的,可以选择牵引。最好在临床医生的指导下进行,平时注意不要长时间保持一个姿势,多活动。 调整工作时间:对正常人来说,每低头工作20分钟,需抬头仰视2~3分钟;伏案工作30~40分钟,要起来走一走,做些左顾右盼的动作;而工作1~2小时左右,可向左右转动头颈部数次,转动时应轻柔,缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准.

2016-09-29 16:17

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