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a******W 2016-10-11 15:24
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医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
概述
维生素是维持机体正常生理功能所必需的一类有机化合物。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物。
维生素A
维生素A是一种脂溶性的维生素，对热、酸、碱稳定，易被氧化，紫外线照射后易被破坏。
维生素A的主要生理功能是参与视网膜内感光色素的形成，维持正常的视觉反应，维生素A缺乏可导致夜盲症。
维生素B
维生素B是一类水溶性的维生素，通常可存在于食物中，如酵母、谷物、豆类、肉类、鱼类等。维生素B族参与体内多种代谢过程，可促进神经系统的发育和正常的生理功能，缺乏时可导致脚气病、神经炎等。
维生素C
维生素C是一种水溶性维生素，易于氧化，不耐热，在体内不能储存，主要存在于食物中，如柠檬、西红柿等。
维生素D
维生素D是一种脂溶性维生素，可促进机体对钙的吸收，缺乏时可导致佝偻病、骨质疏松等疾病。
维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，可保护人体细胞不受自由基的损害，还可促进性激素的分泌，有助于保持皮肤的弹性，增强生育功能，缺乏时可导致不孕症、习惯性流产等。
平时应注意合理膳食，保证营养均衡，不可过度挑食。如有不适，应及时就医，在医生指导下进行相关治疗。
2016-10-11 15:23
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