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晚上紧张到睡不着怎么办？
补充说明：晚上紧张到睡不着怎么办？
2016-10-13 00:01
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚上紧张到睡不着可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，这种情况可能是由于工作压力大、家庭关系不和谐、精神疾病等原因所引起的。
1、工作压力大
由于长期工作压力大，导致患者大脑过度疲劳，从而出现失眠的现象，如果在晚上出现症状，可能会表现为晚上紧张到睡不着的现象。建议患者在平时要注意劳逸结合，可以在睡前喝一杯牛奶，能够提高睡眠质量。也可以在睡前听舒缓的音乐，放松心情，改善睡不着的情况。
2、家庭关系不和谐
由于患者在平时家人不和谐，导致患者在晚上时出现压力过大的情况，从而引起紧张、害怕等心理，出现晚上紧张到睡不着的情况。建议患者在平时要保持和谐的家庭关系，多与家人朋友沟通，避免精神压力过大。必要时也可以及时到医院心理科，在医生指导下进行心理疏导缓解。
3、精神疾病
患者本身患有精神疾病，例如焦虑症、抑郁症等，由于精神疾病发作时导致患者精神过度紧张，则会引起晚上紧张到睡不着的情况。建议患者在医生指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行缓解。同时患者也可以在医生指导下通过心理治疗，改善患者不良情绪，从而改善症状。
除此之外，晚上紧张到睡不着还可能与内分泌失调、神经衰弱、睡前饮食不当等因素有关，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。
2023-07-22 07:48
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姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你的这些症状是有焦虑症的表现的。治疗焦虑症需要服用抗焦虑的药物，而且要以心理治疗为主。药物治疗只能起到辅助的作用建议你可以服用百忧解或者盐酸帕罗西汀治疗，然后让心理医生给你做心理疏导，是可以治愈的
2018-09-04 19:33
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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