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在备孕时期要吃些什么?

28岁 发病时间:不清楚

在备孕时期要吃些什么?

aruWAKCW 2016-11-03 18:16 投诉

女性 怀孕 叶酸缺乏 备孕 定坤丹 叶酸 卵子 鸡蛋 牛奶

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医生回答(1)

夏红玲 主治医师 齐齐哈尔市第一医院

擅长:全科

提问

对于即将备孕的女性朋友来说,首先要保持日常的饮食均衡,多次一些含有牛奶、鸡蛋和瘦肉等含有优质蛋白质的食物,这样才能够保证营养的充足,从而让卵子的质量更好。其次,女性还需要补充叶酸,因为中国的很多女性身体内都有叶酸缺乏的情况,为了让宝宝更健康的成长,一定要补充叶酸。另外,女性在备孕之前还可以用广誉远定坤丹来进行身体上的调理,等到身体完全健康之后再决定怀孕。

2016-11-10 17:41

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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