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中华骨科杂志
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a******W 2016-11-15 05:46
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医生回答(2)
闵文强 主治医师 三甲
提问
腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多，但是如果是腰椎间盘突出比较严重的情况下的话，建议还是不要做任何锻炼，好好的保养治疗，待症状缓解后再做保健运动！一般的腰椎间盘突出可以做飞燕运动，这个网上都比较多，具体做法就不在給大家讲了！另外腰椎间盘突出症的锻炼主要是起辅助治疗，你腰椎间盘突出情况严重的话，还是要该咋治咋治，现在的微创手术，一般来说，对腰椎间盘突出的恢复还可以，能保证4年左右不复发，身体体质较好的朋友且比较年轻的朋友可以去试试这一方法，但是手术之后就不建议做这类运动了，对腰恢复不好，好好休养才治正事。另外对于一些身体体质不好，且年龄较大的朋友，可以选择使用治疗腰椎间盘突出效果比较好的药物，如比较有名的赫尔克静电离子贴，是治疗这腰突的首选药物，这类药物是七层离子渗透的方法，到达骨关节部位，药效一般都比较好，且副作用比较小，唯一不足的地方是这种药物治疗的周期比较长，有病友无法坚持而中止治疗的话，就达不到完全治愈的目的了，适合居家老人的腰椎间盘突出的治疗，另外再配合一些腰椎间盘突出的锻炼方法的话，效果会更加明显，另外部分腰突朋友也要注意，下面一些情况不适合做飞燕锻炼，部分朋友在飞燕时疼痛加剧，常做飞燕锻炼病情并未好转且加重现象，像这些症状都是无法再做飞燕锻炼，选择拱桥断练会更加合适一些拱桥锻炼的方法具体如下
2016-11-15 05:46
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘的退行性改变是基本因素髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。损伤长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。椎间盘自身解剖因素的弱点椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。遗传因素腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，有色人种本症发病率低。腰骶先天异常包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。诱发因素在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
2016-11-15 05:46
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