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锻炼腹肌能减肚子吗
补充说明：锻炼腹肌能减肚子吗
2016-11-19 08:39
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精选回答(4)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
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肚子一般指腹部，锻炼腹肌一般能减肥，但要注意适量。
腹肌可以通过卷腹、仰卧起坐等方式锻炼，可以促进腹部脂肪燃烧，在一定程度上达到减肥效果。除此之外，还可以通过跑步、游泳、跳舞等方式燃烧脂肪。同时，还可以通过针灸、推拿等方式，促进局部血液循环，增强新陈代谢，在一定程度上达到减肥的目的。
如果想要减肥，平时要合理调整饮食，可以吃鸡胸肉、鱼肉、胡萝卜、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。但要避免食用高脂肪、高糖食物，比如肥肉、奶油蛋糕、奶茶等。减肥期间要坚持运动，但要避免剧烈运动，以免损害身体健康。
如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，明确病因后治疗。
2023-07-28 01:41
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于建伟 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中西医结合治疗骨与关节和脊柱相关疾病，如骨关节炎，颈椎病，腰椎间盘突出症，股骨头坏死，各种骨折；关节镜微创技术治疗各种关节疾病。
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可以祛湿的，就是强化锻炼，可以促进新陈代谢，消耗脂肪，可以达到祛湿的目的
2023-02-24 13:56
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周燕 医师 广州翔兴医疗投资管理有限公司
擅长：擅长各类美容皮肤问题,肝胆疾病,以及养生保健。
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你好，祛除体内的湿气方式方法是比较多的，你所说的锻炼腹肌能够提高身体免疫以及促进细胞的新陈代谢，有利于体内的湿气，废气，毒素的排出。
2016-11-19 08:56
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于学 主任医师 黑龙江省中医药学校附属医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
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可以祛湿的，就是强化锻炼，可以促进新陈代谢，消耗脂肪，可以达到祛湿的目的
2016-11-19 08:53
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