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怎样提升性功能

发病时间:不清楚

我刚交了一个女朋友,半个月前我们开始了性生活,可是由于我以前没有一点性经验,而我女朋友却已经有过两个男朋友了,所以感觉每次都没办法让女朋友满意,觉得挺伤自尊的,想看看有什么方法能提高性功能。

a******W 2016-12-14 19:00 投诉

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医生回答(5)

胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院

擅长:全科

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要适度运动,保持好体力,走路、爬楼梯、游泳、打网球是最适合男人的好运动。

2016-12-14 19:14

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闵海敏 主治医师 贵阳市第三人民医院

擅长:全科

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海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鱼、虾、贝壳类、海藻类食物,科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

2016-12-14 19:12

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院

擅长:全科

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维生素E被认为是一种性维生素,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善男性性欲障碍状况。

2016-12-14 19:12

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院

擅长:全科

提问

要戒绝烟酒,阴茎上有很多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就受伤,性功能就会下降。

2016-12-14 19:08

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胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院

擅长:全科

提问

要增强自信心,权力是最好的壮阳药。作好生涯规范、好好调适自我,才能把最好的自己献给另一半。

2016-12-14 19:04

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维生素E

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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