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怎样才能让腿变长变细

发病时间:不清楚

我现在快17了,腿很弯曲,我想变直怎么才能变直啊

a******W 2016-12-21 02:45 投诉

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医生回答(2)

董璐琳 主治医师 湖北省中医院花园山院区

擅长:全科

提问

瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。 一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。

2016-12-21 02:57

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丁国良 主治医师 海南省工人医院海南省农垦总局医院

擅长:全科

提问

你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。 诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

2016-12-21 02:48

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