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失眠是什么引起的

发病时间:不清楚

失眠是什么引起的?这段时间可能是自己的工作压力比较大,白天在单位工作了一整天了,但是晚上还是睡不着觉,很烦恼,翻来过去就是睡不着,想咨询一下,这类患者生活中要注意的事项。失眠患者生活中要注意些什么事项?

a******W 2017-01-08 16:29 投诉

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医生回答(3)

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长:对精神疾病的病因病理,临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验,多年来忆诊治患者上万例,疗效显著。

提问

一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯。

2017-01-13 09:12

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胡庆生 主治医师 中日友好医院

擅长:全科

提问

你好,失眠的病人平时的生活要有规律,每天晚上需要按时睡觉,早上也要按时起床,要早睡早起,晚上临睡觉前不要做非常刺激的事情,晚饭不要吃的太饱,保持乐观的心态。

2017-01-08 16:37

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程璐忠 主治医师 郑州大学第二附属医院

擅长:全科

提问

你好,一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯。

2017-01-08 16:33

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