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请问便秘的话要怎么按摩肚子
补充说明：请问便秘的话要怎么按摩肚子
a******W 2017-01-09 22:02
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医生回答(3)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
便秘患者可以尝试肚脐周围顺时针旋转按摩、下腹从上至下推压、腹部打圈按摩、肛门提拉运动等方法来缓解症状。如果便秘情况持续或加重，应咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.肚脐周围顺时针旋转按摩
患者可以在肚脐周围顺时针方向轻轻旋转按摩，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
2.下腹从上至下推压
患者可以用双手掌根部放在下腹部，然后由上向下做推压动作，每次可反复操作30-50次。这种按摩方式能够刺激肠道蠕动，从而缓解便秘症状。
3.腹部打圈按摩
患者可用双手重叠按于上腹部，按照顺时针方向打圈按摩，力度适中，每日2-3次，每次持续5分钟左右。通过促进胃肠道血液循环来增加其消化功能，进而减轻因积食引起的排便困难。
4.肛门提拉运动
患者取坐位或仰卧位，双足踝交叉，收缩臀部肌肉并夹紧肛门，每次收缩后放松肛门，连续做20-30次。该运动能增强盆底肌群力量及协调性，提高肛门括约肌张力，有利于预防和改善便秘。
除了上述按摩外，日常生活中还应注意调整饮食结构，适当增加膳食纤维摄入量，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。若经过上述处理效果不佳，且伴有长时间未排便等情况，则需及时就医，在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物进行治疗。
2024-02-09 11:05
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
便秘的话可以通过按摩天枢穴、关元穴、足三里穴、中脘穴、天枢穴等穴位来改善。
1、天枢穴
天枢穴位于肚脐两侧旁开2寸处，具有理气止痛、活血散瘀、清利湿热等功效，可以用于改善便秘、腹痛、腹胀等不适症状。
2、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸，可以起到补益元气、调理气血、补肾益精、调理胃肠等作用，可以用于改善便秘、腹胀、腹痛等不适症状。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等作用，可以用于改善便秘、腹胀、腹痛等不适症状。
4、中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点，可以起到健脾和胃、补中益气、降逆止呕、疏肝理气等作用，可以用于改善便秘、腹胀、腹痛等不适症状。
5、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，具有调理胃肠、理气止痛、活血散瘀、清利湿热等作用，可以用于改善便秘、腹胀、腹痛等不适症状。
另外，建议患者在医生指导下进行按摩治疗，避免盲目自行操作，以免因操作不当引起不适症状。如果患者便秘症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。
2018-07-31 08:47
举报郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好：腹部按摩能改善肠胃功能、增强肠蠕动、防治便秘。按摩的最佳时间是上床后。手法是这样的：躺在床上，双腿弯起来，腹肌放松，用一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面。用下面手掌拇指以外的四指指腹，顺时针方向以画陀螺的方式轻轻边按边摩擦，当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度。再双手交换，逆时针以同样的方式再按摩一遍。按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。手法既要柔和、均匀，又要有一定的力度，但不要使劲往下压，那样容易伤害体内器官。腹部按摩要达到最佳效果，应在排空小便后，肚子不太饱又不太饿的情况下进行。
2017-01-09 22:04
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