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游泳对女性有什么好处
补充说明：游泳对女性有什么好处
a******W 2017-01-14 10:40
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
游泳对女性的好处主要包括增强体质、减肥塑形、放松心情、改善皮肤状态、提高肺功能等。
1、增强体质
游泳是一种有氧运动，在游泳的过程中，女性的身体会得到一定的锻炼，从而能够增强体质，提高免疫力。
2、减肥塑形
游泳能够促进身体的血液循环，还能够加快体内的脂肪燃烧，因此能够达到减肥塑形的目的，使身材变得更加美观。
3、放松心情
游泳时会产生大量的水，如果在游泳时没有做好防护措施，可能会使身体受到一定的刺激，从而出现心跳加快、胸闷气短等症状，甚至会影响正常的生活。因此，游泳时可以通过放松心情的方式进行改善。
4、改善皮肤状态
游泳时会促进体内的血液循环，还能够加快皮肤的新陈代谢，因此能够改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性。
5、提高肺功能
游泳还能够使肺部扩张，能够增加肺活量，在一定程度上还可以改善肺功能，有利于身体健康。
除此之外，游泳还能够改善消化系统功能、增强心脏功能等。如果女性在游泳时出现不适症状，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2017-01-14 10:42
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