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糖尿病人不吃什么好
补充说明：糖尿病人不吃什么好
a******W 2017-02-12 19:23
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医生回答(2)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者日常生活中不宜食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西蓝花等高碳水化合物食品。虽然这些食物对健康有益，但并不适合糖尿病患者，因为它们可能导致血糖波动。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入燕麦可改善胰岛素敏感性，对糖尿病患者有益。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、膳食纤维等营养成分，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。荞麦中的膳食纤维能够减缓碳水化合物的消化吸收，从而平稳地调节血糖水平。
3.黑米
黑米是一种低GI值食品，其碳水化合物被缓慢分解为葡萄糖，不会引起血糖骤升。长期食用黑米可以帮助降低血糖并稳定病情。此外，它还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。
4.红薯
红薯中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。此外，红薯还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
5.西蓝花
西蓝花富含膳食纤维及多种抗氧化物质，这些成分有助于提高机体免疫力，并且具有一定的降血糖作用。西蓝花中的膳食纤维还可延缓小肠黏膜对葡萄糖的吸收速率，进而起到辅助控制血糖的作用。
建议糖尿病患者遵循均衡饮食原则，避免高糖食物如糖果、蛋糕等；同时定期监测血糖水平，以确保通过饮食调整有效地控制血糖。
2024-03-06 23:11
举报荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者可以多吃含有淀粉的食物，比如马铃薯、芋头、玉米等等，这些食物可以帮助降低胆固醇含量的，但是一般含淀粉多的食物含糖量也多，所以最好先了解一下以免同时也摄入了过多的糖分了。
2017-02-12 19:25
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