发病时间：不清楚
怀疑自己得了抑郁症,情绪低落该怎么办
补充说明：怀疑自己得了抑郁症,情绪低落该怎么办
2017-02-15 15:30
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
怀疑自己得了抑郁症，情绪低落，可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
抑郁症可能是由于长期精神压力过大引起的，建议在日常生活中要注意合理膳食，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进体内的新陈代谢，有利于改善抑郁症的症状。同时还可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、太极拳等，能够提高自身抵抗力，对病情的恢复也有一定的好处。
2、心理治疗
抑郁症患者可以通过心理治疗的方式进行改善，心理治疗主要是通过和医生进行谈话、交流，医生会通过倾听、鼓励、支持等方式，帮助患者改善不良的情绪。
3、药物治疗
抑郁症患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗，能够改善抑郁症引起的情绪低落、思维迟缓等症状。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善，建议抑郁症患者积极配合医生治疗，以免导致病情加重。
2023-03-20 14:43
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陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说像你现在这样一个情况的话，你平时的一个情绪怎么样呢？会不会突然之间出现一个情绪低落的一个情况，然后的话就是说像你现在这样的话，最好是能够尽量的放松自己，可以去做一个抑郁症的测试题目。希望我的回答对你有所帮助。
2018-12-30 19:24
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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