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糖尿病不能吃什么水果好
补充说明:糖尿病不能吃什么水果好
a******W 2017-02-22 16:04
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医生回答(5)
糖尿病患者不宜食用高糖分水果,如苹果、梨、草莓等。虽然蓝莓和樱桃含糖量较低,但也不建议过量摄入,以避免血糖波动。
1.苹果
苹果富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可增加饱腹感,减少额外热量摄入。长期过量食用可能导致血糖波动。
2.梨
梨含有天然糖分,但其升糖指数较低,在一定程度上不会引起血糖剧烈波动。适当食用可以帮助补充水分并提供必要的营养素。选择低卡路里、高纤维的品种如亚洲梨。
3.草莓
草莓是低糖水果,且富含维生素C和多酚类物质,能够帮助降低血糖水平。对于糖尿病患者来说,草莓是一个不错的选择,但需注意不要过量食用以避免影响血糖稳定。
4.蓝莓
蓝莓含有的花青素具有抗氧化作用,能促进胰岛细胞分泌胰岛素,从而起到降血糖的作用。蓝莓中所含的果胶和纤维素也有助于调节血糖水平。但是由于蓝莓的含糖量较高,因此不建议糖尿病患者大量食用。
5.樱桃
樱桃中的某些成分可能对改善胰岛功能有益,有助于控制血糖水平。适量食用樱桃可为身体提供一定的营养,但不宜过量以防血糖波动。选择新鲜、无添加剂的樱桃产品。
糖尿病患者应密切监测血糖变化,合理搭配饮食,避免高糖食品如香蕉、葡萄等。必要时,可在医生指导下使用胰岛素治疗或口服药物进行干预。
2024-01-28 05:19
举报不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
2017-02-22 16:19
举报慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
2017-02-22 16:14
举报糖尿病患者推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
2017-02-22 16:11
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