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2型糖尿病饮食注意些什么
补充说明:2型糖尿病饮食注意些什么
a******W 2017-02-28 17:36
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精选回答(2)
2型糖尿病饮食注意事项主要包括控制总能量、合理膳食、限制饮酒、适当运动、保持良好的饮食习惯等。
1、控制总能量
2型糖尿病患者每天需要控制饮食的总能量,可以适当吃富含膳食纤维的食物,比如苹果、菠菜等,补充体内所需要的维生素,也可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,补充体内所需要的营养物质。此外,还需要避免吃糖分含量过高的食物,比如糖果、奶油蛋糕等,以免导致血糖水平上升。
2、合理膳食
2型糖尿病患者需要注意合理膳食,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、汉堡等,可以适当吃富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米等,还可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋等,补充体内所需要的营养物质。
3、限制饮酒
2型糖尿病患者应尽量避免饮酒,如果饮酒也要保证不超过每日总能量的一半,可以在一定程度上控制血糖。
4、适当运动
2型糖尿病患者还可以适当进行运动,如慢跑、游泳、散步等,可以消耗体内多余的热量,有助于控制血糖。
5、保持良好的饮食习惯
2型糖尿病患者要注意保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,避免吃高糖、高脂肪的食物,还要注意少食多餐,避免过度节食。
如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2018-07-16 14:49
举报您好,低糖低脂低盐饮食,少量多餐,控制总热量,营养全面均衡。主食以谷薯类为主,粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉,多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。烹饪方面,少油少盐清淡饮食。合理运动,加强血糖监测,了解饮食运动对血糖影响。
2017-03-07 11:19
举报医生回答(5)
2型糖尿病患者在饮食方面需注意控制热量摄入,同时均衡摄取燕麦、菠菜、西兰花、杏仁、鳕鱼等富含营养且对血糖影响较小的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若患者的病情没有得到控制或有其他并发症,应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。此外,燕麦中的β-葡聚糖能够降低胰岛素抵抗。适量摄入燕麦可改善胰岛细胞功能,长期食用对预防或辅助治疗2型糖尿病有益。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C等抗氧化物质,能帮助清除体内自由基,减轻氧化应激对胰岛细胞的损伤。经常食用菠菜可增强机体免疫力,促进新陈代谢,但需确保烹饪方法健康卫生。
3.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷,在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯,具有一定的降血糖作用。适当进食西兰花可起到稳定血糖的效果,但不宜过量食用以防引起消化不良。
4.杏仁
杏仁中含有的单不饱和脂肪酸有助于提高胰岛素敏感性,从而改善血糖水平。每日适量吃一些杏仁可作为零食补充能量并维持正常血糖状态。但鉴于其热量密度较高,应注意控制摄入量以避免额外卡路里摄入。
5.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩且脂肪含量较低,所含长链Omega-3脂肪酸具有抗炎效果,有利于改善胰岛细胞的功能。每周至少食用一次鳕鱼可促进心血管健康并支持胰岛功能恢复。选择新鲜捕捞并在低温条件下储存是关键所在。
建议定期监测血糖水平,以便及时调整饮食方案。同时,患者还应关注营养均衡,避免高糖、高脂食物,如糖果、糕点等,以减少血糖波动。
2024-02-27 15:06
举报蔬菜类:魔芋、白萝卜、茄子、山药。胡萝卜、黄豆芽、银耳,辣椒,芹菜。生菜。冬瓜,这些蔬菜可以放心吃,当然还有其他的我没有列出来.禁忌甜食,特别是含糖量过高的食物,比如甘蔗少吃或不吃。一定要查询血糖等指标。以便做出隐身上的调整。
2017-02-28 17:55
举报糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2017-02-28 17:48
举报2型糖尿病患者在饮食方面需注意控制热量摄入,同时均衡摄取燕麦、菠菜、西兰花、杏仁、鳕鱼等富含营养且对血糖影响较小的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若患者的病情没有得到控制或有其他并发症,应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。此外,燕麦中的β-葡聚糖能够降低胰岛素抵抗。适量摄入燕麦可改善胰岛细胞功能,长期食用对预防或辅助治疗2型糖尿病有益。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素、维生素C等抗氧化物质,能帮助清除体内自由基,减轻氧化应激对胰岛细胞的损伤。经常食用菠菜可增强机体免疫力,促进新陈代谢,但需确保烹饪方法健康卫生。
3.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷,在酶的作用下会转化为异硫氰酸酯,具有一定的降血糖作用。适当进食西兰花可起到稳定血糖的效果,但不宜过量食用以防引起消化不良。
4.杏仁
杏仁中含有的单不饱和脂肪酸有助于提高胰岛素敏感性,从而改善血糖水平。每日适量吃一些杏仁可作为零食补充能量并维持正常血糖状态。但鉴于其热量密度较高,应注意控制摄入量以避免额外卡路里摄入。
5.鳕鱼
鳕鱼肉质细嫩且脂肪含量较低,所含长链Omega-3脂肪酸具有抗炎效果,有利于改善胰岛细胞的功能。每周至少食用一次鳕鱼可促进心血管健康并支持胰岛功能恢复。选择新鲜捕捞并在低温条件下储存是关键所在。
建议定期监测血糖水平,以便及时调整饮食方案。同时,患者还应关注营养均衡,避免高糖、高脂食物,如糖果、糕点等,以减少血糖波动。
2017-02-28 17:41
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