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糖尿病饮食注意吃什么水果
补充说明：糖尿病饮食注意吃什么水果
a******W 2017-03-01 17:35
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医生回答(2)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者在选择水果时，可以考虑低糖含量的苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子。但需要注意适量食用，并且最好在两餐之间作为加餐食用，以避免血糖波动。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可增加饱腹感，减少额外热量摄入。长期过量食用可能导致血糖波动。
2.梨
梨含有天然糖分，但升糖指数较低，不会引起血糖骤然升高。适当食用可以帮助补充水分并提供维生素C等营养素。选择低卡路里、高纤维的品种如亚洲梨。
3.草莓
草莓是低糖水果，且富含水分及多种维生素，对血糖影响较小。对于糖尿病患者来说，草莓是一种较为理想的零食选择。但是要注意不要过量食用以避免额外的碳水化合物摄入。
4.蓝莓
蓝莓含有的花青素具有抗氧化作用，能够帮助降低血糖水平。糖尿病患者可以将蓝莓作为加餐或甜点的选择之一。但由于其含糖量较高，不宜过量食用。
5.桃子
桃子中含有一定量的果糖，但消化吸收较慢，不会导致血糖快速上升。糖尿病患者可适量食用新鲜的桃子来补充维生素C和钾元素。选择成熟度适中的桃子以减少酸味。
建议糖尿病患者在选择水果时优先考虑低GI值食品，如柚子、猕猴桃等。同时需监测个人血糖变化，以便及时调整饮食计划。
2024-01-26 10:17
举报姚平静 主治医师 三甲
提问
你好，糖尿病病人主要就是要低盐低脂，低糖为主 1.根据体重计算自己的主食量，一般120斤的主食控制在6两/天，少食多餐，减少胰岛的负担2.平时苹果、西瓜、猕猴桃等都是可以少食的。3.适当等价运动可以缓解症状 糖尿病人不能吃甜食，一般的糖尿病都是遗传、环境因素、自身免疫、等有直接关系.某种遗传上的缺陷导致的。
2017-03-01 17:44
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