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每天早上一颗鸡蛋配一碗稀饭然后再吃一个…

发病时间:不清楚

每天早上一颗鸡蛋配一碗稀饭然后再吃一个馒头可不可以

X*******0 2017-03-02 10:36 投诉

鸡蛋 馒头

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精选回答(2)

张李冬 技师 常州市第一人民医院

擅长:疾病预防和预后、体重的控制等的合理饮食,疾病饮食、各类人群营养等方面的问题或日常饮食中的问题

提问

你好,构成营养早餐的模式是,主食类(米、面、杂粮) 优质蛋白质的食物(蛋、奶、肉、豆制品) 蔬菜类 油脂类,建议你的早餐可以再丰富一些。

2017-03-02 11:05

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陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

提问

你好,根据你描述的食谱来看你的营养素摄入并不均衡,建议你把馒头换成水果。

2017-03-02 10:57

2条追问

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追问: 那就每天一碗稀饭配一颗鸡蛋,这样会不会美容

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回复: 你好,想美容的话还是加一点水果比较好。可以补充维生素和微量元素。

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追问: 柠檬蜂蜜水什么时候喝好

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回复: 你好,柠檬蜂蜜水可以在任何时候喝都是好的。要用温水冲服。

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