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那阴虚体质，的适合什么运动
补充说明：那阴虚体质，的适合什么运动
2021-03-18 18:33
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
阴虚质是指由于阴液不足，体内阴气压不住阳气，而阳气偏亢、阴虚内热的体质状态。“阴”为水，指的是身体内的“精、血、津、液”，包括眼泪、唾液、胃液、血液等水液，主要有滋润和濡养身体的作用。阴虚质者因为阴液不足，机体失去水分的滋养，容易“上火由于阴虚质者体内津液不足，运动时容易出现口渴干燥、面色红潮等现象。剧烈运动或强度高、运动量大、容易出汗的锻炼项目只会加剧阴虚症状，所以无论男女老少，都只适合进行中小强度的体育锻炼，如健身气功、八段锦等，或练习“六字诀”中的“嘘”字功。
2022-08-26 12:21
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