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糖尿病人吃什么零食
补充说明:糖尿病人吃什么零食
2021-03-22 10:13
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糖尿病人可以吃无糖饼干、无糖酸奶、低糖水果干、坚果等零食,但要注意适量食用。
1、无糖饼干
无糖饼干是由小麦粉、白砂糖、全麦粉等原料制作而成的,糖尿病人适量吃一些无糖饼干,可以补充身体所需要的碳水化合物,而且还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,对血糖的影响一般不大。
2、无糖酸奶
无糖酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、乳酸菌、钙元素等营养成分,糖尿病人适量喝一些无糖酸奶,可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于预防便秘。
3、低糖水果干
低糖水果干是由新鲜的水果制作而成的,含糖量比较低,糖尿病人适量吃一些低糖水果干,一般不会导致血糖升高,而且还可以补充身体所需要的维生素、微量元素等营养成分。
4、坚果
糖尿病人也可以适量吃一些坚果,比如开心果、腰果、板栗等,可以补充身体所需要的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,而且这些坚果中的脂肪含量比较低,一般不会导致血糖升高。
5、其他零食
糖尿病人还可以吃一些低糖的水果,比如柚子、柠檬、火龙果等,适量吃一些低糖的水果,可以补充身体所需要的营养,而且这些水果的含糖量比较低,一般不会导致血糖升高。
糖尿病人在日常生活中要注意合理膳食,避免吃含糖量比较高的食物,比如糖果、奶油等,以免导致血糖升高,不利于病情的控制。糖尿病人还可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗,有利于控制血糖。
2022-09-16 13:36
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