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糖尿病人如何保健
补充说明：糖尿病人如何保健
a******W 2017-03-23 15:41
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医生回答(5)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病人可以通过饮食疗法、运动疗法、血糖监测、药物治疗、血压控制等方法进行保健。如果症状没有改善或者加重，应立即就医。
1.饮食疗法
糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维素的原则安排每日饮食，定时定量进餐。合理膳食有助于维持正常体重，减少碳水化合物摄入可降低餐后血糖峰值，进而预防急性并发症的发生。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，分散进行效果更佳。规律的身体活动能提高机体对胰岛素的敏感性，改善脂肪代谢紊乱状态，从而辅助控制血糖水平。
3.血糖监测
通过使用血糖仪定期检测空腹及餐后血糖值，一般建议每天检测4-6次。实时掌握自身血糖变化情况，及时调整饮食和用药方案，是有效管理高血糖的关键所在。
4.药物治疗
口服降糖药包括二甲双胍、磺酰脲类等，需依据医嘱选择合适种类并按时服用。这些药物能够通过不同的机制促进体内葡萄糖的利用或抑制其产生，从而降低血糖浓度。
5.血压控制
对于存在高血压的糖尿病患者，需要遵医嘱使用硝苯地平、氢等药物来控制血压。良好的血压控制有助于减少心血管事件发生风险，保护肾脏功能不受进一步损害。
除上述措施外，还应注意避免吸烟和过量饮酒，因为烟草烟雾中含有多种有害物质，而酒精可能影响血糖控制。同时，患者要保持充足睡眠，避免过度劳累，以利于身体恢复健康。
2024-03-21 18:34
举报张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
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糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2017-03-23 16:00
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
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建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.
2017-03-23 15:58
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
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糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。在注意饮食外，要积极配合治疗和进行天然草本调理疗法（微络康洗胰清糖素），控制稳定血糖。
2017-03-23 15:53
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
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糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
2017-03-23 15:51
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用于饮食控制及运动锻炼不能有效控制高血糖的2型糖尿病（非胰岛素依赖性）患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合同。与各自单独使用相比，二者合用对控制血糖有协同作用。
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