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天天上夜班的人白天睡多久

发病时间:不清楚

天天上夜班的人白天睡多久

补充说明:天天上夜班的人白天睡多久

2017-03-28 20:05

睡眠不足 睡眠 失眠 头晕 白班 鸡蛋 牛奶

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精选回答(5)

范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病,以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

通常情况下,天天上夜班的人白天需要睡6~8个小时,但是具体的时间还要根据上夜班的工作量进行判断和分析。

如果上夜班的工作量相对较大,而且个人的体质相对较差,此时睡眠的时间可能会比较短一些,可能在6个小时左右。如果上夜班的工作量相对较小,而且个人的体质相对较好,此时睡眠的时间可能会比较长一些,可能在8个小时左右。如果出现严重的失眠、头晕等症状,还需要及时去医院进行检查,明确病因以后,进行针对性治疗。

在日常生活中,需要注意平时的作息时间,夜班和白班的时间需要适当调整,白天可以适当补觉,以免出现睡眠不足的情况。同时还要加强营养的摄入,多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够加强体质。

2023-07-22 08:00

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赵顺理 副主任医师 莱西市日庄中心卫生院

擅长:主要从事心血管,消化系统,呼吸系统等疾病的诊治,擅长高血压,冠心病,心绞痛等心血管疾病,胃炎,十二指肠溃疡,急慢性肠炎等疾病。

提问

这是熬夜耗伤阴液,出现阴虚盗汗,改善作息习惯,并增加营养,然后使用中药汤剂。

2017-03-28 20:10

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余欣 副主任医师 南充市顺庆区东南社区卫生服务中心

擅长:中西医结合治疗外感发热、咳嗽、哮喘、肺胀、头痛、眩晕、心悸、失眠、胃痛、泄泻等内科常见病、多发病及疑难病症。

提问

你的情况要考虑阴虚引起的盗汗,建议到中医科做进一步诊治,辨证服用中药调理。

2017-03-28 20:08

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骆竹婷 医师 西安市长安区妇幼保健院

擅长:中西结合全科。最擅长中医妇科,儿科,内科的中西医常见病治疗。

提问

你好,根据你的年龄,性别临床表现和发病的时间:晚上睡着了出汗叫做盗汗,中医认为肾阴虚。常用的中成药有六味地黄丸,左归丸,知柏地黄丸等等。或者看中医服中药调理。请问你是晚上睡着了出汗吗?晚上休息怎么样?

2017-03-28 20:06

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李宏 主治医师 青龙满族自治县中医院

擅长:过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。

提问

您好,出现过度出汗,一般是由于肾阴虚引起的。要注意休息,避免劳累,可以口服六味地黄丸等药物治疗。

2017-03-28 20:05

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