发病时间:不清楚
天天上夜班的人白天睡多久
补充说明:天天上夜班的人白天睡多久
2017-03-28 20:05
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精选回答(5)
通常情况下,天天上夜班的人白天需要睡6~8个小时,但是具体的时间还要根据上夜班的工作量进行判断和分析。
如果上夜班的工作量相对较大,而且个人的体质相对较差,此时睡眠的时间可能会比较短一些,可能在6个小时左右。如果上夜班的工作量相对较小,而且个人的体质相对较好,此时睡眠的时间可能会比较长一些,可能在8个小时左右。如果出现严重的失眠、头晕等症状,还需要及时去医院进行检查,明确病因以后,进行针对性治疗。
在日常生活中,需要注意平时的作息时间,夜班和白班的时间需要适当调整,白天可以适当补觉,以免出现睡眠不足的情况。同时还要加强营养的摄入,多吃一些优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够加强体质。
2023-07-22 08:00
举报这是熬夜耗伤阴液,出现阴虚盗汗,改善作息习惯,并增加营养,然后使用中药汤剂。
2017-03-28 20:10
举报你的情况要考虑阴虚引起的盗汗,建议到中医科做进一步诊治,辨证服用中药调理。
2017-03-28 20:08
举报你好,根据你的年龄,性别临床表现和发病的时间:晚上睡着了出汗叫做盗汗,中医认为肾阴虚。常用的中成药有六味地黄丸,左归丸,知柏地黄丸等等。或者看中医服中药调理。请问你是晚上睡着了出汗吗?晚上休息怎么样?
2017-03-28 20:06
举报您好,出现过度出汗,一般是由于肾阴虚引起的。要注意休息,避免劳累,可以口服六味地黄丸等药物治疗。
2017-03-28 20:05
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