发病时间：不清楚
本人近两个月会经常便秘两天
补充说明：本人近两个月会经常便秘两天
2017-04-10 20:42
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精选回答(5)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
本人近两个月会经常便秘两天，可能与不良的饮食习惯、精神压力过大、胃肠道功能紊乱等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、不良的饮食习惯
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会导致胃肠道蠕动缓慢，从而出现大便干结、排便困难的现象。可以适当调整个人的饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，如菠菜、芹菜、火龙果等，能够有效促进胃肠道蠕动。也可以适当进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘。
2、精神压力过大
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能出现紊乱，从而影响胃肠道的蠕动，出现大便干结、排便困难等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
3、胃肠道功能紊乱
如果个人长期处于不良的情绪中或者是运动量过少，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而影响胃肠道蠕动，出现大便干结、排便困难等症状。可以养成良好的生活习惯，适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、芦荟胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与痔、肛裂、直肠息肉等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院消化内科就诊。
2023-07-22 02:40
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改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，一两天没有大便，只要身体没有不适都是正常的；便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于习惯性便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-05-10 17:51
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梁云云 主治医师 南昌市第三医院 三甲
擅长：擅长中西医结合治疗多种内科疾病及疑难杂病等。在中医养生及中医治疗乳腺疾病方面亦有一定的见解。
提问
你好，便秘或者大便干结，平时的生活调理非常重要。建议你平时多饮热开水，多食粗纤维蔬菜（如韭菜或者菠菜等），多运动，例如跳绳、跑步等，应该会改善大便症状的。如果还没有效果，除了按照上述日常生活调理，此外建议你最好早晚饮用点蜂蜜水，或者到药店买番泻叶泡茶喝，应该有效果的
2018-06-21 05:19
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陈志明 医师 创新社区新联卫生服务站
擅长：主要擅长外科常见病，如痔疮，阑尾炎，肛瘘，淋巴结肿大，乳腺增生和乳腺炎，腹股沟疝，各种骨折，外伤等等。
提问
你好，你可以试试吃点番泻叶，然后多吃蔬菜水果，比如香蕉，你可以多吃点，有通便的作用。
2017-04-11 10:49
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王远利 主治医师 许昌市魏都区公疗医院
擅长：各种痔疮,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,直肠息肉,肛乳头瘤，肛门湿疹，肛门狭窄，及术后复发痔疮等疾病的微创治疗等。
提问
您好，便秘多和运动少以及饮食干燥有很大的关系。建议您平时多吃青菜水果多喝水，避免辛辣上火食物，每天保持一定的运动量。
2017-04-11 10:48
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医生回答(1)
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
你好，建议平时应做到生活有规律，排便有时间，保证适量运动，注意合理进食，此外，还需注意多食用豆类、全谷、鲜水果、蔬菜等富含纤维素的食物，降低高脂肪食物摄入；多喝水或清汤，避免摄入咖啡、可乐等使机体失水加重便秘的饮料。除了在饮食和生活上调理外，也可以服用温和通便的中成药来帮助缓解便秘的情况，如四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用，可在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。
2018-11-09 10:57
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