发病时间：不清楚
不知道怎么减肥
补充说明：不知道怎么减肥
2017-04-24 22:02
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精选回答(3)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
减肥需要制定合理的减肥计划，并需要坚持进行，同时还需要配合饮食调整。
减肥需要制定合理的减肥计划，可以适量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及低热量、高蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、牛肉、鸡胸肉等。制定合理的减肥计划，不仅需要在饮食上控制，还需要坚持运动，这样才能够达到减肥的目的。运动可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以加快身体的新陈代谢，增加脂肪的消耗。
在减肥期间，需要注意避免节食，以免导致身体出现营养不良的情况。在减肥期间还需要注意避免服用减肥药，以免出现反弹的情况。如果通过控制饮食、运动的方式，减肥效果不佳，可以到正规医院通过抽脂的方式进行减肥。
2023-07-22 08:00
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李秀平 医师 仁寿县玉龙乡医院
擅长：中西医内科（风湿性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌及代谢疾病等）和妇科（月经不调、痛经、妇科炎症等）以及儿科（小儿厌食、佝偻病等）常见病及多发病。
提问
你好，建议科学规律循序渐进的减肥，饮食清淡，多吃蔬菜水果，尽量少吃肥厚油腻的食物。建议适当的控制饮食，其次适当的运动锻炼，如瑜伽或是跳舞等，祝你早日达到你想要的减肥结果，主要是管住嘴，迈开腿。
2017-04-24 22:05
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赵顺理 副主任医师 莱西市日庄中心卫生院
擅长：主要从事心血管，消化系统，呼吸系统等疾病的诊治，擅长高血压，冠心病，心绞痛等心血管疾病，胃炎，十二指肠溃疡，急慢性肠炎等疾病。
提问
减肥的方法很简单，但是要能坚持非常困难，控制住饮食，合理膳食结构，增加体育锻炼，
2017-04-24 22:04
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