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您好,写字时紧张怎样才能克服紧张的情绪

发病时间:不清楚

您好,写字时紧张怎样才能克服紧张的情绪

a*******L 2017-05-11 09:48 投诉

深呼吸 紧张

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精选回答(2)

姚斌 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院

擅长:【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。 【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

你好,很高兴看见你的问题并且为你解答,每个人都会有紧张的情绪,尤其是当你怕做不好或者是特别在意的时候紧张的情绪会变得更严重建议你在写字的时候把心态放轻松,多把注意力放在每个字上面,当你专注的做一件事的时候就可以克服紧张的情绪了

2018-09-02 09:59

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安政宏 主治医师 上海全科门诊部

擅长:各种慢性病的诊断和治疗,提供个性化的调理方案。

提问

您好,您可以做深呼吸动作来克服紧张的情绪。做事之前多做准备工作,也可以缓解紧张的状态。

2017-05-11 09:50

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