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晚上睡觉觉失眠怎么办

10个月 发病时间:不清楚

晚上睡觉觉失眠怎么办

补充说明:用药??

ask1TK4YL 2017-05-16 00:03 投诉

哺乳 失眠 睡眠 百合 大枣 鹌鹑蛋 莲子 牛奶 小米 银耳

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精选回答(2)

王松松 医师

擅长:擅长合理膳食、营养素缺乏、儿童生长监测等营养指导。

提问

您好,失眠可以经常吃些小米,百合,银耳,莲子,大枣,鹌鹑蛋,牛奶等食物,有助于安神补脑。临睡前半小时可以喝杯热牛奶,有助于促进睡眠。

2017-05-16 10:20

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高冀霞 医师

擅长:擅长各种妇科炎症的治疗,妇幼保健;尖锐湿疣,生殖器疱疹,龟头炎,毛囊炎,痤疮,湿疹;消化不良,肾虚等

提问

你好,失眠尽量不要用药,哺乳期谨慎服药,白天坚持锻炼身体有利于睡眠,睡前喝杯牛奶。避免压力过大。

2017-05-16 13:14

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