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锻炼PC肌肉呼吸法应如何
补充说明:锻炼PC肌肉呼吸法应如何
39会员 2017-05-20 06:16
深呼吸 肛门 肌肉
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精选回答(1)
王玉林 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
提问
你好,这种中医来说叫做提肛运动,收缩时深吸气,屏住呼吸2秒,然后放松呼气。
2017-05-20 09:04
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