发病时间：不清楚
内分泌失调气血亏虚怎么办？
补充说明：内分泌失调气血亏虚怎么办？
39会员 2017-05-31 17:33
我要咨询
精选回答(2)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
内分泌失调气血亏虚可以通过健康饮水、适当锻炼、减少食用不健康食物等方式调理。
1、健康饮水：水可以帮助人体有效地排出代谢物。尽量每天喝8杯水，并确保少喝咖啡和饮料。2、适当锻炼：锻炼可以有效地减轻压力，改善睡眠，并使人体内的废物尽快排出体外。人体排毒有五种方式，如出汗、排便、月经、呼吸等。经常锻炼可以使人体排泄物畅通，保证内分泌正常。3、减少食用不健康食物：如果经常吃一些不健康的食物，可能会导致体内激素分泌紊乱。如果经常摄入一些类固醇，可能会导致人体雌激素分泌过多。同时，如果摄入过多的人造激素，也可能导致毒素在体内积聚，导致内分泌紊乱。此外，应该尽量不要使用塑料制品来盛装食物，以避免毒素外溢。
建议调整饮食结构，增加营养，补充人体所需的能量和热量，可以口服红枣茶和姜汤来缓解气血亏虚。
2022-08-27 01:50
举报
刘萍 主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
提问
你好，根据你提供的情况来看，这个内分泌失调，气血亏虚，主要是和生活不规律以及营养不均衡都是有直接关系的。建议你平时多注意生活有规律，不要熬夜，善于缓解压力，调整良好的心态，才能够保证内分泌的正常，饮食上不偏食，尽量多吃鱼肉，红肉，排骨，鸡蛋，牛奶等等含有蛋白质和铁质比较丰富的食物，同时保证充足的睡眠。才可以把身体调理上来，
2019-03-27 14:10
举报相关问题
向医生提问
