发病时间：不清楚
一天睡6个小时算失眠吗
补充说明：一天睡6个小时算失眠吗
2017-06-10 13:24
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精选回答(2)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
通常情况下，一天睡6个小时是否算失眠，需要从个人的具体情况分析。
如果个人体质较好，睡6个小时可以补充睡眠，一般不算失眠。如果个人体质较差，睡6个小时可能会导致睡眠过多，容易出现头晕、头痛等症状，此时可能算失眠。另外，如果每天睡眠时间过长，可能会导致身体内分泌紊乱，容易引起焦虑症、抑郁症等疾病，从而影响身体健康。如果引起失眠，可以在医生的指导下，口服阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物治疗。同时，可以在睡前喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。
在日常生活中，要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜。可以吃新鲜的水果蔬菜，比如蓝莓、樱桃、香蕉、菠菜、芹菜等，补充营养。如果出现头晕、心跳加快等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-07-22 08:02
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院 三甲
擅长：呼吸内科，消化内科，泌尿科，精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
提问
睡眠是人体机能恢复的过程，睡眠不好，就会导致人体机能出现问题的。如果一直不好，可以考虑一些安神补脑液看看的，是可以帮助调节睡眠的作用的。
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