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失眠三个月了,一直吃米氮平片很好每天一

发病时间:不清楚

失眠三个月了,一直吃米氮平片很好每天一粒,这几天偶尔睡到半夜就再也无法入睡了!不知道为什么

P*******4 2017-06-17 09:44 投诉

失眠 睡眠 焦虑 多梦 睡眠时间 米氮平片 深呼吸 入睡 紧张

我要咨询

精选回答(2)

周鹏 三级心理咨询师 滨州市中心医院

擅长:焦虑症,强迫症,抑郁症 睡眠障碍

提问

像这种情况失眠的发生多数还是和患者的心理有关,所以最主要的还是调节自己的心理状态,避免心理因素过度的焦虑和紧张,这是最主要的。同时建议患者在睡眠以前做深呼吸,最好能够坚持做十分钟的深呼吸动作,全身心的去放松。这样是有助于睡眠的。

2018-10-09 07:43

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黄玉峰 陕西广慈泌尿专科医院

擅长:擅长绘画心理分析,认知疗法,精神分析法;主攻方向:自我情绪管理,焦虑治疗,青少年成长问题。

提问

你好,失眠一般除了药物治疗,还有中医可以调理,这样的话,可以减少毒副作用!祝你健康!

2017-06-17 17:33

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医生回答(1)

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长:对精神疾病的病因病理,临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验,多年来忆诊治患者上万例,疗效显著。

提问

你好,请不要过分担心,缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表,每天同一时间上床,同一时间起床,周末亦如此。避免睡前兴奋,睡前兴奋,会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动,不宜看紧张的电视节目和电影,不看深奥的书籍。患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

2018-01-26 16:41

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