发病时间:不清楚
睡眠不好,经常几夜几夜睡不着,体重下降
补充说明:睡眠不好,经常几夜几夜睡不着,体重下降
补充提问:偶尔还容易混身发麻
T*******0 2017-07-13 12:24
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精选回答(2)
你这症状主要还是因为夜间睡眠不好引起的,长时间的渐进睡眠不好就会导致出现神经衰弱,出现精神疲乏也可以出现全身的不适症状,所以现在最主要的是要改善睡眠,你平时可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊,另外要避免熬夜,睡前不要长时间看手机电脑,并且多一些户外运动,晚饭后可以散散步,听听音乐,对于改善有帮助。
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你好,如果你失眠非常频繁算是比较严重的失眠了,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
2017-07-28 16:16
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医生回答(1)
你好:不必紧张,长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2017-12-08 15:42
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