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心情不好失眠十多天了

发病时间:不清楚

心情不好失眠十多天了

补充提问:男18岁

39会员 2017-07-16 09:11 投诉

精神 情绪低落 失眠 睡眠 解郁安神颗粒 百合 酸枣仁 莲子 小米

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精选回答(2)

陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院

擅长:肿瘤、癌症

提问

你好,要注意学会控制自己的情绪,不要让坏情绪牵制着你,失眠了对你的身体、生活和工作都会产生不好的影响,导致精神差、工作效率下降等,失眠可用莲子、百合、小米、酸枣仁等食物熬粥食用,有利于缓解,失眠了建议用体魄金中药助眠枕来进行调理,安神助眠效果不错。

2017-07-17 08:52

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付贵明 副主任医师 威县疾病预防控制中心

擅长:妇科,男科,精神心理科

提问

你好,人的情绪的确是会出现周期性变化的,这段时间情绪不好,的确是需要引起注意的,最好是能够服用一段时间的解郁安神颗粒调理一下,同时也是需要清楚,这段时间你可能就是经历了什么不开心的事情,才会出现情绪低落的,你要相信自己,不良的情绪总是会过去的。

2017-07-16 09:41

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医生回答(1)

钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院

擅长:对精神疾病的病因病理,临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验,多年来忆诊治患者上万例,疗效显著。

提问


你好:睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它。越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,应该采取顺其自然的态度。如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”,简直成了心病,很快地就成为真正的失眠者。假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样。

2017-12-07 15:21

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情绪低落 (情绪抑郁)

也可以叫情绪抑郁,病人整日情绪低沉,忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气,重者可出现忧郁、沮丧,“度日如年”、“ 生不如死”等情感,可伴有自责自罪,甚至出现自杀意念或自杀行为。