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失眠,心理阴影
补充说明:失眠,心理阴影
a*******G 2017-07-24 14:18
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精选回答(2)
从你描述的上述情况,这是属于典型的失眠症状,这与精神焦虑以及精神紧张有关系。你可以平时适量户外锻炼,晚饭后可以散散步听听音乐,放松心情,另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊,有助于改善睡眠,同时睡前不要长时间看手机电脑。
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你好,失眠就像厌食一样,与其说是一种症状,不如说是一种习惯、一种暗示。所以失眠要学会顺其自然,因为你越担心它、越恐惧它,它就越会出现。入睡要顺其自然,不要强逼自己,常失眠无精神会导致对学习、身体产生很大的影响,建议你可以用体魄金中药助眠枕来调理,药材松针、野菊花、沉香等都是可以助睡眠,增加睡意,提高睡眠质量的。
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医生回答(1)
对失眠的治疗,首先要分清病因.?
1..若是生理因素性失眠,大多属于暂时性,对此不必惊慌失措,可服用一些有抗焦虑作用的安眠药,如安定, 舒乐安定.?
2.如为药物因素性失眠,注意睡前不要服用兴奋药,或在下午4时前服用(如氨茶碱),睡前忌饮茶及咖啡,便能安睡.?
3.若是躯体因素性失眠,只需治疗躯体性疾病,如止痛,止痒,止咳等.
2017-12-03 08:45
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