发病时间：不清楚
睡眠不足用睡眠枕有效果吗？
补充说明：睡眠不足用睡眠枕有效果吗？
2017-07-28 15:27
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精选回答(4)
李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
睡眠枕头的作用因人而异。
失眠是由于不良的生活习惯或者是轻度的精神易怒所致，使用这种枕头可以起到很好的作用。但如果失眠是由于身体疾病、过度的精神兴奋、焦虑、情绪不稳定等原因造成的，那么这种药物就不能起到治疗的效果了。大部分失眠症都是由于生活压力过大，压力过大，工作过度，思考太多，恐惧所致。可以口服安神补脑液、谷维素、维生素B家族等药物。患者不要在睡觉之前饮用浓茶，咖啡，烈酒等刺激性的饮品。睡觉之前，饮一杯热牛奶，有助于睡眠。平时要多进行一些户外运动，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等。同时也能增强免疫力，促进血液循环，可以让病人入睡更快。
在治疗期间，患者要注意保持良好的心情和精神状态，要多吃一些新鲜的蔬菜、水果和维生素。多食用奶制品、豆类、辛辣刺激的食物。
2022-11-26 16:27
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
这种情况之下，用睡眠颈椎枕还是有用的。睡眠节律彻底紊乱。建议慢慢养成定时生物钟的习惯每天比如九点钟上床，六点钟起床，不管困不困，在这个时间点都上床。做好六点的定时闹钟起来，做一些有意义的事情，不过度的拖延自己把时间浪费在没有必要做的事情上至少需要1到2个月以后，这种睡眠节律又开始形成新的生物钟。
2018-06-12 22:13
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刘根平 医师 威县人民医院
擅长：呼吸，心脏，消化道内科，
提问
你好，上述情况是由于经常熬夜得不到一个良好的睡眠而引起的，这些情况，建议你最好是每天保持八个小时的睡眠，多休息，避免过于劳累，少吃辛辣过于油腻的食物，尽量不要喝茶咖啡
2017-07-28 15:48
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，生活不规律是造成失眠的重要原因。所以应该要注意形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。白天可以多锻炼，用中药的枕头是有不错的效果的，所以建议用中药的来调理，药材野菊花、决明子、松针等都是助睡眠枕的。
2017-07-28 15:32
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医生回答(1)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
2017-12-01 09:07
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