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男,25岁,夜晚五小时睡眠,中午两小时

发病时间:不清楚

男,25岁,夜晚五小时睡眠,中午两小时睡眠,请问睡眠时间够吗

39会员 2017-08-05 21:06 投诉

精神 睡眠 亚健康 睡眠时间

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精选回答(2)

赵文礼 主治医师 潍坊市第二人民医院

擅长:泌尿系结石,肿瘤,尿路感染等其他泌尿外科疾病,脑出血,脑梗塞,失眠,脑外伤,脑肿瘤,脑积水,及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。

提问

你的睡眠是不足的,如果长时间这种状态,会导致出现精神疲乏,体质虚弱引起亚健康。平时的睡眠至少要保持在八个小时以上,另外,夜间还要避免熬夜,因为即使是睡眠时间足够了,如果熬夜也可以引起精神疲乏,在夜间11点到凌晨一点之间是属于黄金睡眠时间,这期间一定要保证深度的睡眠。

2017-08-05 21:10

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刘根平 医师 威县人民医院

擅长:呼吸,心脏,消化道内科,

提问

你好,通过你的上述情况,您的睡眠是绝对不足的,你必须得保持每天八个小时的睡眠建议你最好是让他通过药物进行治疗,应该使用一些安神的药物进行调理,平时应该多休息

2017-08-05 21:11

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