两年前夏天的一个晚上我的父亲突然猝死，那一年伤痛了一年 自己对自己的身体倒是没注意。可是后来我总是觉得身体不舒服，我总是害怕自己也会死掉，而且老感觉心脏不舒服。去年夏天和同学多喝了点酒晚上睡的时候发生全身抽搐，到医院抢救说是过度呼吸综合症造成的，后来到了学校半年没事。今年4，5月老是觉的头闷，头晕，呼吸不顺畅，心情一直低迷，觉的做什么也没意思，提不起精神，总是疑神疑鬼，总是害怕。有时自己摸自己的脉看跳的正常不，总觉的自己得了绝症，而且上网查有时候觉的自己的症状就和里面的一样。夏天从学校回家检查了身体没问题，又去看中医说是脾虚吃了点药，可心里总是害怕，自己提醒自己说没事放松 可就是放松不了。搞的我现在身体一天不如一天。
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找
到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你
进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精
神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与
人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致
，所以运用某类药物调节平衡。