您好！失眠的一大禁忌即为晚上睡眠白天补，此方法导致生物钟严重紊乱，反而加重失眠。可进行我院的特色四维疗法：
1、心理治疗：运用心理学原理，解作患者对失眠的焦虑和恐惧情绪，树立治疗的信心。
2、睡眠卫生教育：在医生的指导下，改善睡眠环境，规范作息时间、放松心情。
3、自我训练：包括生物反馈疗法、放松训练、催眠训练及针灸空位治疗、创造轻松情绪。
4、中西医结合药物治疗：将中医脏腑辨证、虚实辨证、病性辨证与西医的对症药物治疗相结合，达到对失眠症标本兼治的目的。

失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状，临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。给你说几个治疗失眠的食疗的方法: 莲心茶：适用于心火上炎，烦躁不眠。
　　莲心两克，生甘草3克。开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。
　　百合粥：适用于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。
　　生百合100克，粳米100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，日服两次。
　　酸枣仁粥：适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。
　　酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
　　五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。