得了颈椎病如何保健

曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲

擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。

提问

你好，根据你的病情介绍考虑颈椎病可能，目前你的颈椎病症状还不是很严重，建议可以先保守治疗，主要是卧床休息，垫合适高度的枕头，保持正常的颈椎生理曲度，加强腰背肌功能锻炼，吃点活血化瘀和营养神经的药物，定期复查。不要去特意按摩和牵拉治疗。保守治疗效果不是很明显，需要长期坚持治疗。并且注意生活方式，避免长时间低头工作。建议卧床休息，垫合适高度的枕头，保持正常的颈椎生理曲度，加强腰背肌功能锻炼，吃点活血化瘀和营养神经的药物，定期复查

陈宇飞 主治医师 国药同煤总医院 三甲

擅长：颅脑外伤，脑出血，脑梗死，动脉瘤，动静脉畸形，脑肿瘤

提问

尊敬的患者朋友您好很高兴为你解答，颈椎病如何保健。尊敬的患者朋友您好，很高兴为你解答，可以去，针灸，推拿，拔罐，牵引等。自己平时也要注意，不要长时间的低头，或坐立，经常参加体育锻炼，睡觉的枕头不要太高，祝你早日康复。希望我的回答对你有帮助。

苏坡 山东省冠县城关镇卫生院

擅长：全科医疗

提问

按摩熏洗理疗针灸综合治疗效果好

天祥骨质增生医院 驻马店市天祥骨质增生医院

擅长：骨科

提问

颈椎病日常要注意以下几点:

1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.
2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.
3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
4,积极治疗局部感染和其他疾病.
5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动

廖林海 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

您好，朋友，枕应该放在头部，而不是颈部。一般来说低枕就行了，不用专门用什么糖果枕的。

任德广 副主任医师 北京德胜门中医院

擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。

提问

建议要注意适当地休息一下，久坐后可站起来伸伸胳膊踢踢腿，活动活动颈部，各个部位都要经常活动。