发病时间：不清楚
失眠快两个月了怎么办
补充说明：失眠快两个月了怎么办
2017-08-12 01:28
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精选回答(4)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
失眠快两个月了，可能是环境因素、精神压力过大、神经衰弱等原因引起的，要针对原因进行治疗。
1、环境因素
长时间处于噪音较大的环境中，可能会导致脑部神经受到一定的刺激，容易出现失眠的现象。建议患者保持睡眠环境安静、舒适。也可以在睡前喝一杯温牛奶，有利于提高睡眠质量。
2、精神压力过大
平时不注意生活的安排，经常做一些重体力劳动，导致精神压力过大，可能会使神经处于异常兴奋的状态，从而出现失眠的现象。建议患者调整不良的工作和生活习惯，注意休息。也可以在睡前适当运动，有助于提高睡眠质量。
3、神经衰弱
神经衰弱的发生与长期紧张、压力过大等原因有关。当患者患有神经衰弱以后，可能会使睡眠质量受到影响，容易出现失眠、多梦、易惊醒等症状。患者可以在医生的指导下，合理使用安神补脑液、谷维素片等药物缓解。同时也需要多与家人朋友交流、沟通。
除此之外，也可能与抑郁症、焦虑症、高血压等原因有关，建议及时前往医院就医。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，根据你所叙述的失眠有二个多月的情况，我认为，可以初步考虑为缺乏全感所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心比较缺乏安全感，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你在自己睡眠时对自己睡了就醒不过来的后果，内心容易给予过分的担心和关注，并由此容易影响到你的正常睡眠。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生缺乏安全感和过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
2018-10-21 17:00
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陈加贵 主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲
擅长：肿瘤、癌症
提问
你好，失眠多因大脑神经引起，应睡前保持镇静，避免神经紧张或兴奋，可以吃些酸枣仁，百合，莲子等安神助眠的食物，心理不要多虑，影响睡眠意识，建议可以用中药材治失眠，药材沉香，檀香，松针能加深睡眠深度，严重到省立医院或三甲医院治疗。
2017-08-16 11:17
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杨兆辉 主治医师 秦皇岛市精神卫生中心
擅长：内科疾病，精神及心理疾病，精神障碍，抑郁心理调整，儿童心理问题等
提问
你的情况由于长时间失眠而引起的过度担心，出现了明显的焦虑情绪，建议及早去心理科就诊治疗，改善睡眠和焦虑
2017-08-12 06:56
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