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怎么去身体湿气
补充说明：怎么去身体湿气
2021-09-13 15:41
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
身体湿气重可以通过饮食调理、运动、药物等方式去除。
1、饮食调理
湿气重的患者在日常饮食中可以多吃一些薏米、红豆等具有健脾利湿功效的食物，可以帮助患者去除湿气。
2、运动
患者在平时可以通过跑步、瑜伽等运动方式，来增加身体代谢，帮助身体排出湿气，还可以帮助患者减肥。
3、药物
如果患者湿气较重，可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君丸等药物进行治疗，可以帮助患者祛除湿气。
此外，还可以通过理疗等方式进行去除。患者在平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意保暖，避免受凉。
2022-09-14 05:01
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