发病时间：不清楚
医生你好，我想问下晚上十点十一点睡，早
补充说明：医生你好，我想问下晚上十点十一点睡，早
X*******3 2017-10-30 06:16
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精选回答(1)
付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
你好，只要一天睡眠时间能够达到七个小时以上，就是正常的，没有什么问题的，既然不影响到白天的精神状况，不需要担心，只是还是需要多一些睡眠较好，增加午休的时间。空腹可以跑步，但是不能太剧烈，这样也是不太好的，要清楚这个事情，以后要小心些，注意身体变化。
2017-10-30 07:38
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钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好：睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它。越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度。如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”，简直成了心病，很快地就成为真正的失眠者。假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样。
2017-11-15 09:05
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