发病时间：不清楚
如何自我按摩防治颈椎病？
补充说明：如何自我按摩防治颈椎病？
a******W 2017-11-17 14:19
我要咨询
精选回答(1)
蔡继伟 医师 湛江中心人民医院 三甲
擅长：腰腿疼痛，颈椎病、四肢关节疼痛、手部外伤等疾病。
提问
自我按摩防治颈椎病的方法主要包括揉搓颈部、提拿颈部、按摩风池穴、按摩肩井穴、捏拿颈部等，可以达到辅助治疗的目的。
1、揉搓颈部
患者可以使用手指轻轻揉搓颈部，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够缓解颈部疼痛的症状。
2、提拿颈部
患者可以使用双手提拿颈部，从上到下反复提拿，能够使颈部肌肉得到放松，从而缓解不适的症状。
3、按摩风池穴
风池穴位于颈后部、枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴可以起到疏风解表、通络止痛的作用，对于颈椎病引起的头痛、颈项僵硬、肩背疼痛等症状有一定的缓解作用。
4、按摩肩井穴
肩井穴位于大椎穴与肩峰端连线的中点，在此处按摩肩井穴可以起到活血通络、舒筋止痛的作用，对于颈椎病引起的头痛、颈项僵硬、肩背疼痛等症状有一定的缓解作用。
5、捏拿颈部
颈椎病患者可以使用拇指和食指捏拿颈部，从上到下反复提拿，可以使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈部疼痛的症状。
除此之外，建议患者在日常生活中，还要注意平时的护理，避免长时间伏案工作，也要避免做颈部的剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2017-11-17 14:25
举报向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
颈痛颗粒
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
颈痛片
活血化瘀，行气止痛。用于神经根型颈椎病属血瘀气滞、脉络闭阻证。症见：颈、肩及上肢疼痛，发僵或窜麻、窜痛。
