发病时间：不清楚
西兰花跟菠菜同时可以一起吃吗
补充说明：西兰花跟菠菜同时可以一起吃吗
2021-11-18 19:11
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，西兰花和菠菜是可以同时吃的。
西兰花是属于一种绿叶类的蔬菜，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、矿物质等多种营养成分，而菠菜是属于一种胡萝卜素类的蔬菜，含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、铁等多种营养成分。通常情况下西兰花和菠菜是可以同时吃的，并不会出现不良反应，而且还可以补充机体所需要的营养成分，有助于增强机体的免疫力。但是在吃的时候要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹部不适等症状。
在平时要注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充机体内所需要的营养成分，有利于维持机体的新陈代谢，从而促进疾病的恢复。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高抗病能力。
2023-01-13 16:29
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