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跑步机上快走可以减肥吗,停了不减肥以后

发病时间:不清楚

跑步机上快走可以减肥吗,停了不减肥以后会不会反弹

39会员 2017-12-07 08:52 投诉

减肥

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精选回答(1)

谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

在跑步机上快走可以减肥,但是建议选择慢跑,相对而言效果更佳,建议每天慢跑三十分钟,可以达到减肥的目的

2017-12-07 09:03

1条追问

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追问: 慢跑小腿会有肌肉吗,现在就觉得小腿有肌肉,小腿肌肉怎么减呢

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回复: 慢跑不会锻炼到肌肉,是减肥为主的,锻炼肌肉的是类似百米短跑的无氧快跑

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