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骨关节炎的保健要注意什么?

发病时间:不清楚

骨关节炎的保健要注意什么?

补充说明:骨关节炎的保健要注意什么?

a******W 2018-02-06 10:41

骨关节炎 磨损 罗浮山百草油 关节

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医生回答(1)

荣慧敏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

骨关节炎的保健要注意饮食、适当锻炼、避免肥胖、避免过度劳累、注意保暖等。骨关节炎是一种以关节软骨损害为主,累及整个关节组织的关节疾病,患者可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬、肿大、活动受限等症状。

1、饮食

患者要注意合理膳食,可以适当吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以适当吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,能够补充身体所需要的营养,而且也可以促进钙的吸收,有利于身体健康。

2、适当锻炼

患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、打太极拳等,能够促进局部血液循环,对病情的恢复有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动,以免加重病情。

3、避免肥胖

如果患者过度肥胖,可能会导致关节负重增加,从而加重病情。因此,患者应避免过度肥胖。

4、避免过度劳累

患者要注意多休息,避免过度劳累,以免加重关节磨损,不利于病情恢复。

5、注意保暖

患者在平时要做好保暖措施,避免着凉,以免导致关节部位受到刺激,引起疼痛症状。

除此之外,患者还要注意保持良好的心态,避免情绪激动,有利于身体恢复。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。

2018-02-06 10:54

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